Ben je een liefhebber van etherische olie? Er gaat niets boven de heerlijke geur en de vele voordelen voor je geest en gezondheid die ze kunnen bieden. Wist je dat je je eigen etherische olie kunt maken met planten en bloemen uit je eigen tuin? Het is niet alleen leuk, het is ook een ideale manier om ervoor te zorgen dat wat in jouw olie zit van goede oorsprong is. Maar welke bloemen en planten kun je het beste gebruiken?
Zaaien in eigen tuin
In deze blog nemen we je mee op reis langs tien potentiële groeiers die jij gemakkelijk in je tuin kan zetten en waar je makkelijk etherische olie van kan maken. Wil je tips over hoe je deze olie precies maakt? Lees dan onze DIY blog over het zelf maken van een olie extract. Daar gaan we!
Lavendel (Lavandula angustifolia):
Laten we beginnen met een klassieker – lavendel. Lavendel staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en helpt bij het verminderen van stress en angst. Daarnaast heeft het ook ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen. De geur van lavendel is heerlijk en werkt rustgevend. Een ideale bloem dus. De lavendel plant kun je gemakkelijk zelf zaaien. Oogst hem wanneer hij in volle bloei staat want dat is wanneer hij het lekkerst ruikt. Koop je lavendel gemakkelijk online bij FloraStore!
Rozemarijn (Rosmarinus officinalis):
Rozemarijnolie staat voor alles wat stagneert in lichaam en geest en versterkt dat wat energie nodig heeft. Rozemarijn stimuleert en verwarmt (psyche, lichaamsweefsels en bloedsomloop), is opwekkend en bevordert doorbloeding. Het is een goede olie wanneer je deze wilt gebruiken om haargroei te stimuleren. Verder is rozemarijn antibacterieel, schimmeldodend, virus dodend, sterk slijmoplossend, ontstekingsremmend, en pijn verdovend. Een ideale aanvulling voor je medicijnvoorraad dus. Rozemarijn plant je gemakkelijk in je tuin, op je balkon of zet hem in je vensterbank.
Pepermunt (Mentha x piperita):
Als je op zoek bent naar een verfrissende geur, dan is pepermunt de juiste keuze. Pepermuntolie kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn, het bevorderen van de spijsvertering en het verlichten van verstopte neuzen. Bovendien werkt de geur van pepermunt opwekkend en verkwikkend. Pepermunt is een kruid wat je gemakkelijk in de tuin of binnen in een pot kunt laten groeien. Droog de bladeren om deze te gebruiken voor je olie.
Kamille (Matricaria chamomilla):
Kamille staat bekend om zijn rustgevende eigenschappen. Kamilleolie kan helpen bij het verlichten van angst, stress en slapeloosheid. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verzachten van huidirritaties. Druppel kamille olie in je bad of breng wat aan op je huid voordat je gaat slapen om goed tot ontspanning te komen. Bestel kamille zaden gemakkelijk online en zaai ze morgen al in je tuin.
Jasmijn (Jasminum officinale):
Jasmijn heeft een betoverende geur die bekend staat om zijn kalmerende en ontspannende effecten. Jasmijnolie kan helpen bij het verminderen van angst en het bevorderen van een goede nachtrust. Het wordt ook vaak gebruikt in huidverzorgingsproducten vanwege de hydraterende eigenschappen. Jasmijn is lustopwekkend, kan PMS en overgangsklachten verlichten en je immuunsysteem versterken. Daarnaast ruikt Jasmijn gewoon heel lekker, zo lekker dat ze graag aan parfums toegevoegd wordt. Bestel jouw jasmijn plant vandaag!
Roos (Rosa damascena):
Rozenolie staat bekend om zijn heerlijke geur en wordt vaak gebruikt in parfums en huidverzorgingsproducten. Het heeft ook kalmerende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van angst en stress. Daarnaast heeft het hydraterende eigenschappen en kan het helpen bij het herstellen van de huid. Rozenolie heeft stemmingsbevorderende eigenschappen en staat er om bekend depressieve klachten te kunnen verminderen. Etherische olie van rozen heeft één van de sterkste bacteriedodende activiteiten in vergelijking met andere oliën. Samen met essentiële oliën van tijm, lavendel en kaneel, is rozenolie in staat om de bacterie die verantwoordelijk is voor acne volledig te vernietigen. Bestel jouw favoriete rozenstruik direct online!
Citroenmelisse (Melissa officinalis):
Citroenmelisse heeft een frisse, citroenachtige geur die opwekkend werkt. Het kan helpen bij het verbeteren van de stemming en het verlichten van mentale vermoeidheid want het stimuleert het zenuwstelsel. Citroenmelisseolie kan ook helpen bij het verminderen van angst en stress, het verlagen van de bloeddruk en het bevorderen van een goede nachtrust. Daarnaast is citroen melisse heel makkelijk te kweken in eigen tuin. Koop vandaag nog zaden online en strooi zou uit in je tuin voor een heerlijk geurende struik.
Paardenbloem (Eucalyptus globulus):
Paardenbloem wordt door ons bestempeld als onkruid, maar eigenlijk is paardenbloem een ontzettende geneeskrachtige plant! Paardenbloem staat bekend om zijn vochtafdrijvende eigenschappen en is een goede ondersteuner van de lever. Paardenbloem bevat een flinke hoeveelheid ijzer, magnesium en calcium. Het is dus ook een goede aanvulling om het herstel van periodes van bloedarmoede en vermoeidheid te versnellen. Op de huid werkt paardenbloem olie ontsmettend, verzachtend en gaat huidveroudering tegen. Bij een massage helpt het de spieren diep te ontspannen en de spanning te verlichten. Paardenbloem kan bij inname (de bladeren kun je prima toevoegen aan je salade) goed zijn voor het hart en de vaatwanden. Ga geen paardenbloem langs de kant van de weg plukken in verband met vervuiling en pesticide. Groei het liever zelf in je tuin of in een bak om je eigen voorraad aan te leggen.
Tijm ( Thymus):
Tijm is een welbekend kruid. Het wordt veel gebruikt in onze keuken en heeft een sterk aroma. Tijm staat bekend als één van de belangrijke smaakmakers in de Provençaalse kruidenmix en werkt goed bij krachtige en aromatische gerechten, zoals pasta’s, soepen, groenten(schotels) of kaas. Daarnaast is tijm goed voor de ademhalingswegen en tegen aandoeningen zoals keelpijn, bronchitis, hoesten en stemproblemen. Tijm is daarnaast een natuurlijk antibioticum wat veel ijzer bevat en goed is voor het bloed. Het verlicht spierpijn en vermoeidheid en kan hulp bieden bij problemen met de spijsvertering.
Oregano (wilde marjolein of Origanum vulgare):
Als de wereld ooit echt in brand staat en je kunt nergens meer terecht, plant dan vooral oregano in je tuin. Oregano staat bol van de fytonutriënten. Er zit thymol in, een zuur dat ook in tijm voorkomt en rozemarijnzuur, wat uiteraard in rozemarijn ook zit. Dit zijn beide stoffen met een sterk antiseptische werking. Het gaat schadelijke bacteriën en vrije radicalen te lijf. Oregano is een ware boost voor je immuunsysteem. Vergeleken met een appel is oregano in dezelfde hoeveelheid 30 keer sterker in zijn antioxidantwerking. Zijn vroegere status als geneesmiddel wordt bevestigd door de moderne wetenschap. In reageerbuisstudies op kankercellen heeft oregano olie laten zien de celgroei van long-, lever- en borstkankercellen te remmen en kankercellen te doden. Oregano olie kan direct aangebracht worden op de huid om infecties en schimmels te bestrijden.
Let op! Alles wat we in deze blog benoemd hebben is gebaseerd op olie extracten die op basis van een koude extractie techniek zijn gemaakt. Dit geldt dus niet voor etherische oliën die je in de winkel koopt. Deze mogen nooit onverdund (zonder draagolie) gebruikt worden. Voor sommige oliën geldt dat je deze prima kunt innemen. Overleg hiervoor dan eerst wel met je arts of natuurgeneeskundige specialist, zeker wanneer je een onderliggende aandoening of allergieën hebt.
Met je eigen verzameling etherische oliën kun je genieten van de heerlijke geuren en de vele voordelen die ze bieden. Of je nu ontspanning zoekt, een verfrissende oppepper nodig hebt of huidproblemen wilt aanpakken, er is een etherische olie voor elke behoefte. Dus ga aan de slag en creëer je eigen aromatische oase in je tuin!
Meer tips voor je tuin lees je in onze blogs.
